Klasická a sportovní masáž

MASÁŽ je nejstarší a nejúčinnější terapeutickou metodou. Používá se jako prostředek fyzické a duševní relaxace. Tření zvyšuje prokrvení v postižené oblasti a přímo ovlivňuje nejen pokožku a svaly, ale také nervy, krevní cévy , buňky a podkožní orgány. Dochází k uvolnění ztuhlých svalů a kloubů.

Před masáží

• na masáž přijďte čistý a umytý (pro dobré vstřebávání olejů do kůže)
• před masáží alespoň hodinu nejezte
• nepijte alkohol a neužívejte omamné látky
• odložte si brýle, prstýnky, řetízky a hodinky
• informujte mě, zda-li berete nějaké léky
• nechoďte na masáž pokud jste nachlazení, máte horečku nebo trpíte zánětlivým onemocněním

Pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem a zda je pro Vás masáž vhodná, PORAĎTE SE S VAŠÍM OŠETŘUJÍCÍM LÉKAŘEM.

Ve vlastním zájmu mě informujte o Vašem zdravotním stavu.

Po masáži

• hodně pijte, aby ledviny lépe vyloučily odpadní látky z těla
• nepijte alkohol a kávu
• nesprchujte se - až po několika hodinách z důvodu dlouhodobějšího efektu masážních olejů
• vyhněte se fyzické námaze
• doma odpočívejte, spěte, relaxujte

Masáž se doporučuje (indikace):

• chronické svalové bolesti zad, šíje a končetin
• při rekonvalescenci po těžkých chorobách
• při namožených svalech vzniklých po určitém zatížení

Masáž se nedoporučuje (kontraindikace):

• při zánětlivém, infekčním nebo horečnatém onemocnění
• chorobách srdce (infarkty, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak)
• kožních problémech v masírované oblasti
• nádorovém onemocnění
• při celkové únavě a vyčerpanosti
• křečových žílách, bércových vředech, zánětech žil
• při krvácivých chorobách, pokročilé osteoporóze a ateroskleróze
• v prvním trimestru těhotenství

Nemasíruje se krk zepředu, prsní bradavky u mužů, celá prsa u žen, oblast pohlavních orgánů, tříselná krajina a podpažní jamky.

Masáž se provádí pouze u zdravých lidí.

Pravidelnost masáže:

• při akutních stavech 1 x týdně
• preventivně 1x 2-3 týdny

PŘEDCHÁZEJTE BOLESTEM PRAVIDELNOU MASÁŽÍ.